Prostaatkankerrisico neemt bij mannen met 45% toe door gangbare praktijk
Welke mannen zijn het meest blootgesteld?
Voor sommige mensen is extra waakzaamheid geboden. Dit zijn de belangrijkste risicofactoren:
- Leeftijd: Vanaf 50 jaar neemt het risico aanzienlijk toe.
- Familiegeschiedenis: Als een vader of broer prostaatkanker heeft gehad, is extra waakzaamheid geboden.
- Etnische afkomst: Mannen van Afro-Caribische afkomst lopen meer risico op deze ziekte.
- Leefstijl: een dieet dat te rijk is aan dierlijke vetten , een sedentaire levensstijl en roken kunnen ook het ontstaan van dit probleem bevorderen.
Wat u vandaag kunt doen
Preventie bestaat uit eenvoudige maar effectieve maatregelen:
- Praat met uw arts: een kort intakegesprek is voldoende om te bepalen of een screeningstest voor u raadzaam is.
- Zorg voor een evenwichtig dieet: geef de voorkeur aan groenten, fruit, volkorenproducten en vette vis en beperk de consumptie van rood vlees .
- Beweeg meer: 30 minuten stevig wandelen per dag kan al een groot verschil maken.
- Blijf op de hoogte: luister naar uw lichaam. Regelmatige aandrang om te plassen of pijn kunnen signalen zijn die u niet mag negeren.
Een eenvoudige actie voor een vreedzame toekomst
vervolg op de volgende pagina
