Begin met het pellen van de knoflookteentjes en snijd ze doormidden. Spoel citroenen goed af, vooral als ze biologisch zijn, omdat je de schil gaat gebruiken om extra voedingsstoffen te leveren. Snijd de citroenen in vieren en zorg ervoor dat de schil behouden blijft.
Meng de knoflook en citroen: Voeg in een snelle blender de knoflookteentjes en partjes citroen toe. Giet het water erbij en roer tot een gladde massa. Deze stap zorgt ervoor dat alle actieve ingrediënten in de knoflook en citroen goed geïntegreerd zijn.
Laat het mengsel sudderen: Doe het gemengde mengsel in een pan en kook op middelhoog vuur. Kook gedurende 5 tot 10 minuten. Deze zachte warmte helpt de gunstige eigenschappen van knoflook en citroen vrij te maken zonder essentiële voedingsstoffen te vernietigen. Roer af en toe om plakken te voorkomen.
Zeef het mengsel: Zeef het mengsel na het koken door een fijnmazige zeef of kaasdoek om eventuele vaste stoffen te verwijderen. Hierdoor ontstaat een gladde, voedingsrijke vloeistof die klaar is om te drinken.
Opslag: Eenmaal afgekoeld, breng de vloeistof over in een glazen fles of pot en bewaar in de koelkast. Het blijft tot een week vers, hoewel de beste resultaten worden bereikt wanneer het binnen drie dagen wordt geconsumeerd.
Hoe de kuur te gebruiken: Drink drie keer per dag een klein glas (ongeveer 100 tot 150 ml) van deze detoxdrank: één keer ‘s ochtends voor het ontbijt, één keer voor de lunch en één keer ‘s avonds voor het avondeten. Voor het beste resultaat combineer je reiniging met veel water en een schoon dieet, zonder bewerkte voedingsmiddelen, overtollige suikers en geraffineerde koolhydraten. Deze reiniging is het meest effectief wanneer deze op drie opeenvolgende dagen wordt gedaan.
