Sesame Banana Bites zijn een heerlijk en voedzaam tussendoortje dat de natuurlijke zoetheid van rijpe bananen combineert met de nootachtige smaak van sesamzaadjes. Dit eenvoudige recept is niet alleen gemakkelijk te bereiden, maar zit ook boordevol gezonde voedingsstoffen, waardoor het een geweldige optie is voor een snel ontbijt, een tussendoortje voor onderweg of een licht dessert. De combinatie van bananen en sesamzaad zorgt voor een unieke textuur en smaak die zowel kinderen als volwassenen zeker zal bevallen. Bovendien maak je ze met slechts twee ingrediënten in een mum van tijd!
Compleet recept:
Ingrediënten
Rijpe bananen: 2, middelgroot tot groot
Sesamzaad: 2 kopjes, geroosterd of rauw (roosteren verbetert de smaak)
Stap voor stap instructies
Stap 1: Bereid de bananen voor
Kies bananen: Kies rijpe bananen met enkele bruine vlekken. Ze moeten zacht zijn, maar niet te zacht, omdat dit de textuur van je beten zal beïnvloeden.
Nederlands: Schil en plakjes: Schil de bananen en snijd ze in rondjes van ongeveer een halve centimeter dik. Probeer uniforme plakjes te krijgen om een gelijkmatige coating te garanderen.
Stap 2: Rooster de sesamzaadjes (indien nodig)
Verwarm de oven voor: Als u rauwe sesamzaadjes gebruikt, verwarm de oven dan voor op 175°C.
Rooster de zaden: Verdeel de sesamzaadjes in een enkele laag op een bakplaat. Kook ongeveer 5 tot 10 minuten, af en toe roerend, tot ze goudbruin en geurig zijn. Houd ze nauwlettend in de gaten om te voorkomen dat ze verbranden. Laat ze iets afkoelen.
Stap 3: Bestrijk de bananenplakken
Weekproces: Plaats de sesamzaadjes in een ondiepe schaal. Neem elk schijfje banaan en dompel het in de zaadjes. Druk zachtjes aan om er zeker van te zijn dat ze goed blijven plakken.
VERVOLG OP PAGINA 2
