Pers de citroen : snijd de citroen doormidden en pers het sap in een kopje. Zorg ervoor dat je alle pitjes verwijdert.
Warm water : verwarm een kopje water tot het warm is, maar niet kookt. Je wilt dat het comfortabel is om te drinken.
Mengen : Giet het warme water over het citroensap en roer tot het goed gemengd is.
Voeg zoetstof toe (optioneel) : Als u het zoet wilt, voeg dan 1-2 theelepels honing toe aan het mengsel en roer. Honing kan een natuurlijke zoetheid geven, maar het is optioneel als u het liever zonder wilt.
Optionele toevoegingen : Voeg een snufje cayennepeper toe voor een extra metabolisme-boost, of verse muntblaadjes voor een verfrissende smaak.
Drinken : Drink dit als eerste in de ochtend, op een lege maag, voor het beste resultaat.
Waarom het werkt voor gewichtsverlies:
Versnelt de stofwisseling : citroen is rijk aan vitamine C, wat de stofwisseling kan versnellen en de vetverbranding kan verbeteren.
Bevordert de spijsvertering : Het zuur in citroensap stimuleert het spijsverteringsstelsel, helpt bij de vertering van voedsel en de afvoer van gifstoffen.
Ontgiftend : citroenen zijn een uitstekend middel om gifstoffen uit het lichaam te spoelen, een opgeblazen gevoel te verminderen en een gezonde spijsvertering te bevorderen.
Hydratatie : Het warme water zorgt ervoor dat u gehydrateerd blijft, wat essentieel is voor gewichtsverlies, omdat het helpt bij het verminderen van honger en het verbeteren van de algemene lichaamsfuncties.
Cayennepeper : Dit ingrediënt kan uw stofwisseling en thermogenese versnellen, waardoor u gedurende de dag meer calorieën verbrandt.
Honing : Honing is niet essentieel voor gewichtsverlies, maar het kan wel energie leveren. De natuurlijke suikers in honing kunnen de behoefte aan zoetigheid stillen en bieden ook voordelen voor de spijsvertering.
