Tijm is rijk aan vitaminen en mineralen, waaronder ijzer, kalium en calcium. Deze zijn zeer nuttig voor de vorming van rode bloedcellen, de regulering van de bloeddruk en de verdeling van antioxidanten in het lichaam. Het bevat ook veel foliumzuur en vitamine B, A en C.
Het bevat ook verschillende bioflavonoïden en vluchtige oliën, waaronder thymol, een essentiële olie met krachtige antioxiderende eigenschappen.
Bovendien heeft het krachtige kankerwerende eigenschappen, omdat het rijk is aan terpenoïden zoals rozemarijnzuur en ursolzuur.
