Ultieme Airfryer gepocheerde eieren recept

Instructies:

1. Verwarm de Airfryer voor: Stel uw airfryer in op 350°F (177°C) gedurende 3 minuten op de airfry/aircrisp-stand.
Bereid de ramekins voor: Spuit na het voorverwarmen een dun laagje olie in elke ramekin. Gebruik uw vinger of een voedselborstel om de olie rond de randen te verspreiden om plakken te voorkomen.

2. Voeg water toe: Giet 3-4 eetlepels heet water in elk ramequin.

3. Breek de eieren: Breek voorzichtig een ei in elk bakje, maar zorg ervoor dat de dooier niet breekt.

4. Air Fry de eieren: Plaats de ramekins direct in de airfryermand/-tray. Kook de eieren 5-7 minuten, afhankelijk van uw gewenste gaarheid van de dooier. Raadpleeg de onderstaande tabel voor de exacte tijden.

5. Uitnemen en serveren: Haal de ramequins voorzichtig uit de airfryer als ze gaar zijn. Gebruik voorzichtig een rubberen spatel om de eieren uit de ramequins te tillen. Als ze vastzitten, haal dan een mes langs de randen van de ramequin om ze los te maken.

6. Serveer: Doe de eieren op een bord of beleg je toast. Breng op smaak met zout en peper en geniet ervan!

Bereidingstijden voor gepocheerde eieren in de Airfryer:

. Zachte dooier (zachte eiwitten): 5 minuten
. Medium-zachte dooier, mooi gekookte eiwitten: 6-7 minuten
. Stevigere dooier, nog zacht: 7-8 minuten
. Harde dooier, volledig gekookte eiwitten: 8-10 minuten

Voedingswaarde (per portie):

. Calorieën: 63 kcal
. Koolhydraten: 0,3 g
. Eiwitten: 6 g
. Vet: 4 g
. Verzadigd
vet: 1 g . Meervoudig onverzadigd vet: 1 g . Enkelvoudig
onverzadigd vet: 2 g
. Transvet: 0,01 g
. Cholesterol: 164 mg
. Natrium: 62 mg
. Kalium: 61 mg
. Suiker: 0,2 g
. Vitamine A: 238 IE
. Calcium: 25 mg
. IJzer: 1 mg
Geniet van uw perfect gepocheerde eieren met minimale inspanning en zonder opruimen!