Watermeloen en gembersap
Watermeloen is rijk aan water en lijnzaad is rijk aan vezels. Samen kunnen deze helpen bij een opgeblazen gevoel en het onder controle houden van de eetlust.
Ingrediënten:
2 plakjes pitloze watermeloen
1 theelepel gemalen lijnzaad
1 theelepel verse, geraspte gember
Aanwijzingen:
Meng alle ingrediënten in een blender tot alles goed gemengd is, zeef en drink zonder te zoeten. Deze detoxdrank kan in een goed afgesloten bakje in de koelkast tot 6 uur worden bewaard.
Ananas en koolsap
Omdat het rijk is aan water en fruit met diuretische eigenschappen, is dit detox-sap een geweldige optie om op te nemen in een dieet om af te vallen.
Ingrediënten:
100 ml koud water
1 plakje komkommer
1 groene appel met de schil
1 schijfje ananas
1 theelepel geraspte gember
1 theelepel chiazaad
1 blad kool
Aanwijzingen:
Meng alle ingrediënten in een blender tot alles goed gemengd is, zeef en drink op, bij voorkeur zonder zoetstof. Dit sap kan in een goed afgesloten bakje in de koelkast tot 6 uur worden bewaard.
Appel Kaneel Detox Water
Deze subtiel zoete infusie combineert appels, rijk aan antioxidanten en voedingsvezels, met kaneel, bekend om zijn potentieel om de stofwisseling te stimuleren en de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Ingrediënten:
1 appel, in dunne plakjes gesneden
1 kaneelstokje
2 liter water
Aanwijzingen:
Voeg de appelschijfjes en het kaneelstokje toe aan een kan water. Laat het een paar uur of een nacht in de koelkast staan voordat je ervan geniet.
Conclusie:
Het opnemen van detox-water in uw dagelijkse routine kan hydratatie aangenamer maken en kan uw inspanningen om af te vallen ondersteunen. Deze geïnfuseerde dranken zijn gemakkelijk te bereiden en aan te passen op basis van uw smaakvoorkeuren. Onthoud dat hoewel detox-water een aanvulling kan zijn op een gezonde levensstijl, ze deel moeten uitmaken van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging voor optimale resultaten.
