De ochtendroutine en lichaamsbeweging
Ondanks haar drukke schema als zakenvrouw vindt Victoria Beckham altijd tijd om te oefenen. Elke dag begint ze haar dag om 6 uur ‘s ochtends met een speciaal spijsverteringselixer dat haar maag helpt alles te verwerken wat ze de hele dag door eet.
Dan stapt ze op de loopband en rent ze 5 km in ongeveer een uur. Voor Victoria verbetert hardlopen tussen 30 minuten en een uur per dag het creatief oplossen van problemen, bereidt het zich voor op wedstrijden, zorgt het voor extra motivatie in de ochtend en zorgt het voor een goede start van de dag.
Na het hardlopen schakelt ze over op krachttraining en voert ze elke oefening uit in vier of vijf sets van zes tot acht herhalingen. Hun routine omvat squats, bankdrukken, deadlifts en overhead presses. Ze demonstreerde zelfs haar vaardigheden op The Ellen Show.
De voedingsgeheimen van Victoria Beckham
Het shot appelciderazijn
Elke ochtend voor de training neemt Victoria een lepel appelciderazijn. Volgens haar helpt dit ritueel bij de spijsvertering door de zuurgraad van de maag te verhogen, wat de afbraak van eiwitten, koolhydraten, vetten en vitamines vergemakkelijkt.
