Waarom heb ik ’s nachts last van krampen?

• Drink voldoende water en beperk overmatige consumptie van cafeïne of alcohol.
• Rek uw spieren voordat u gaat slapen, vooral uw kuiten en voeten.
• Draag compressiekousen als u problemen met de bloedsomloop heeft.
• Eet een evenwichtig dieet, rijk aan magnesium en kalium.

Samengevat: Eenvoudige handelingen voor rustige nachten

Nachtelijke krampen worden vaak in verband gebracht met uitdroging, spiervermoeidheid en tekorten. Door een paar simpele gewoontes aan te leren, kunt u deze klachten vermijden en weer pijnvrije nachten hebben.

En jij, heb jij ooit tips geprobeerd om nachtelijke krampen te voorkomen? Deel uw ervaring in de reacties!