Slapeloosheid: een vicieuze cirkel
Chronische slapeloosheid kan ook de oorzaak zijn van dit regelmatige ontwaken. Het is moeilijk om goed in slaap te vallen als je al een nachtelijk ontwaken verwacht. Dit leidt tot slaapangst, wat de situatie kan verergeren.
Ouder worden: Lichtere slaap
Naarmate we ouder worden, wordt de slaap meestal minder diep. De slaapcyclus verandert, waardoor de kans groter is dat je wakker wordt bij het minste geluid of ongemak. Als je ouder bent, kan dit gewoon een simpele verklaring zijn voor je onderbroken nachten.
