Waarom je drie eieren per dag zou moeten eten?
1. Ongelooflijk voedzaam
Wist je dat eieren zoveel vitamines en mineralen bevatten, zoals:
Vitamine A
Foliumzuur
Selenium
Calcium
Fosfor
Zink
B-vitamines
Vitamine D
Bovendien zitten al deze voedingsstoffen in iets dat slechts 77 calorieën bevat.
2. Goed voor de hersenen
Eieren zijn rijk aan choline, een van de B-vitamines die door de hersenen worden gebruikt om moleculen en nieuwe celmembranen te produceren.
Lees meer op de volgende pagina
