Honing, die al sinds de oudheid wordt gewaardeerd en ooit werd beschouwd als het voedsel van de goden, is veel meer dan alleen een zoetstof. Hier zijn de 10 voordelen van honing die u zullen aanmoedigen om het dagelijks in uw dieet op te nemen.
1. Het verzoet je dagen
Honing is een geweldige bron van energie en antioxidanten. Het kan gemakkelijk suiker in thee of koffie vervangen, waardoor de schadelijke effecten van witte suiker worden vermeden. Het is ook een geweldige aanvulling op smoothies. Wees echter voorzichtig, honing is nog steeds een soort suiker en kan de bloedsuikerspiegel verhogen. Het wordt ook gebruikt als huismiddeltje om brandwonden of wonden te verlichten.
2. Je slaapt beter
Honing bevordert de afgifte van melatonine, het hormoon dat nodig is voor het herstel van het lichaam tijdens de slaap. Het consumeren van honing voor het slapengaan kan de slaapkwaliteit helpen verbeteren.
3. Je leert sneller
Van honing is bekend dat het de hersenfunctie verbetert. Het kan neuro-inflammatie voorkomen, oxidatieve stress verminderen en het geheugen en het leervermogen verbeteren.
