Denk na over je dagelijkse routine
: zoek momenten waarop je genoeg tijd hebt om bewust te eten.
Vermijd te laat op de avond
voor het slapengaan te eten, dit kan de slaap verstoren.
Blijf flexibel
Pas uw maaltijden indien nodig aan om u op uw gemak te voelen.
Blijf nieuwsgierig en vind de tijden die voor jou het beste werken!
