Was de citroen grondig en snijd hem in dunne plakjes.
Schil de gember en snijd hem fijn of rasp hem voor een sterkere smaak.
Kneus de muntblaadjes lichtjes tussen je handen om de etherische oliën vrij te maken.
Doe alles in een kan en voeg koud water toe.
Laat het minstens een uur, of nog beter, een nacht in de koelkast trekken.
Belangrijkste voordelen
Dit eenvoudige drankje bevat veel eigenschappen:
Thermogene werking: Gember stimuleert de warmteproductie in het lichaam, verhoogt het energieverbruik en bevordert gewichtsverlies.
Natuurlijke detox: Citroen helpt het lichaam te reinigen en ondersteunt de leverfunctie.
Verbeterde spijsvertering: Gember en munt helpen beide een opgeblazen gevoel te verlichten en bevorderen een soepele spijsvertering.
Antioxidante werking: Citroen bevat vitamine C, dat vrije radicalen bestrijdt en het immuunsysteem versterkt.
Directe frisheid: Munt zorgt voor een aangenaam verkoelend gevoel, waardoor gearomatiseerd water nog dorstlessender is.
Het toevoegen van gember-, munt- en citroenwater aan je dagelijkse routine is een natuurlijke en effectieve keuze om beter te hydrateren en je metabolisme te stimuleren, zonder dat dit ten koste gaat van de smaak.
Het vervangt geen evenwichtig dieet of een actieve levensstijl, maar het kan een waardevolle ondersteuning zijn op weg naar welzijn.
