-
Peterseliethee, een mild diureticum
Deze plant, vaak beperkt tot culinaire decoratie, is een echte interne reiniger. Laat een klein handjevol verse peterselie trekken, warm of koud drinken: een echte reiniging voor je urinewegen.
-
Cranberrysap
Als het puur en ongezoet is, voorkomt het dat bacteriën zich aan de wanden van de urinewegen hechten en als een natuurlijke barrière fungeren. Geweldig voor het voorkomen van infecties.
Is het mogelijk om je lever moeiteloos te reinigen?
De lever sorteert, transformeert en ontdoet. Om overbelasting te voorkomen, zijn een paar eenvoudige gebaren voldoende.
-
Kurkuma, de beschermer van de lever
Deze gele specerij, rijk aan curcumine, ondersteunt de lever. In infusies of schalen vormt het een barrière tegen gifstoffen.
-
Mariadistel, de cellulaire bondgenoot
De silymarine die het bevat, helpt bij het regenereren van levercellen. Als kruidenthee of voedingssupplement biedt het een echt voordeel.
-
Rode biet, rijk aan antioxidanten
Rauw, geperst of geraspt, het stimuleert de activiteit van de lever. Het gehalte aan antioxidanten maakt het een belangrijke groente voor het verlichten van leverwerk.
-
Knoflook, de natuurlijke ontgifter
Het stimuleert leverenzymen en bevat zwavel, dat afvalstoffen opvangt. En wat meer is, het verbetert de gerechten!
En de longen, hoe kunnen die worden ontlast?
Tussen vervuiling, rook en allergenen worden onze longen blootgesteld. Gelukkig zijn er eenvoudige oplossingen om beter te ademen.
-
Stoom met etherische oliën
Net als een minisauna voor de bronchiën, maakt het inademen van eucalyptusstoom de luchtwegen vrij en helpt het ziektekiemen weg te spoelen.
-
Gember thee
Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen verzacht het longirritatie. Als infusie is het een geruststellende en effectieve drank.
-
Pepermunt
De menthol die het bevat, ontspant de ademhalingsspieren. In kruidenthee of diffusie geeft het een echt gevoel van frisheid.
-
Diep ademhalen
Ademhalingsoefeningen voor de buik of getuite lip: een echte ademhalingsoefening om de longcapaciteit te verbeteren en gifstoffen te elimineren.
Bonus: 3 gewoonten voor een wereldwijde detox
- Zorg voor een uitgebalanceerd dieet: groene groenten, vers fruit, magere eiwitten, enz. en verwerkte producten beperken.
- Blijf actief: wandelen, fietsen, zwemmen… Lichamelijke activiteit stimuleert het hele lichaam.
- Zorg voor voldoende slaap: Het lichaam regenereert en reinigt zichzelf ‘s nachts op natuurlijke wijze.
ADVERTISEMENT
