Culinair gebruik: Rozemarijn is een populair ingrediënt bij het koken, verkrijgbaar in poeder- of extractvorm. Het werkt ook als een beschermend middel tegen gifstoffen die worden gevormd tijdens het koken van vlees of vis op hoge temperatuur, waardoor giftige elementen met 90% worden verminderd.
Supplementen en capsules: Voor een meer geconcentreerde consumptie zijn er rozemarijnsupplementen in capsulevorm, vaak gevuld met rozemarijnpoeder.
Tincturen en uitwendig gebruik: Een tinctuur van rozemarijn, een vloeibaar extract dat vaak wordt gecombineerd met alcohol, kan oraal worden ingenomen voor medicinale voordelen. Essentiële oliën van rozemarijn kunnen, wanneer gemengd met een basisolie, rechtstreeks op de huid worden aangebracht.
Aromatherapie: Rozemarijn wordt in aromatherapie gebruikt om stress te verlichten en ontspanning te bevorderen. Het wordt vaak diffuus gebruikt, toegevoegd aan baden of gebruikt voor massages.
Bereiding van rozemarijnthee
Ingrediënten:
1 of 2 theelepels verse of gedroogde rozemarijnblaadjes
240 tot 250 ml gekookt
water Optioneel: zoetstof zoals kokossuiker, honing of ahornsiroop
Aanwijzingen:
