Nu de koele zomer in Texas eraan komt, weten we dat voldoende water drinken een van de belangrijkste dingen is voor onze gezondheid, tot op cellulair niveau. Een goede hydratatie is essentieel voor het optimaal functioneren van elk lichaamsdeel. Hieronder staan 10 signalen dat u mogelijk niet genoeg water drinkt. Er zijn echter nog veel meer signalen waar u op moet letten.
Uitdroging
Wanneer ons lichaam meer vocht verliest dan we opnemen, raken alle vitale functies in gevaar. Dit kan subtiele symptomen veroorzaken, zoals een droge mond, minder urineproductie en hevige dorst.
Vermoeidheid
Wanneer het waterpeil daalt, neemt het bloedvolume af, waardoor het hart harder moet werken om zuurstof te pompen en te circuleren. Het lichaam kan zich dan uitgeput en lusteloos voelen.
