2. Regelmatige vermoeidheid en gebrek aan energie
Een zoete snack kan je even een energieboost geven, maar vaak leidt het kort daarna tot een energiedip.
Volgens het Backus Ziekenhuis komt dit doordat de bloedsuikerspiegel snel stijgt en kort daarna weer daalt, waardoor u zich uitgeput voelt.
3. Toegenomen honger, zelfs na het eten
Volgens Everyday Health verstoort suiker de hormonen die het hongergevoel reguleren, waardoor je gemakkelijker te veel eet. Als je na een maaltijd nog steeds honger hebt, kan teveel suiker je eetlust verstoren.
