Oud worden en in topvorm blijven is voor velen een droom. Wat als een 113-jarige man het geheim van een lang leven had ontdekt?
Bernando LaPallo , geboren in 1901, leefde meer dan een eeuw lang actief, helder en in uitstekende gezondheid . Hij beweert nooit ziek te zijn geweest , en dat allemaal dankzij een heel bijzondere levensstijl .
Maar wat is zijn geheim ? Vijf voedingsmiddelen komen regelmatig voor in zijn dagelijkse voeding . Goed nieuws: ze zijn eenvoudig in uw dieet op te nemen!
Waarom leven sommige mensen langer dan anderen?
Veroudering wordt beïnvloed door verschillende factoren:
- Genetische overerving
- De manier van leven
- Het milieu
Maar volgens Bernando LaPallo speelt voeding een fundamentele rol . Zijn geheim voor zijn lange leven komt van zijn vader, een dokter, die hem eenvoudige principes bijbracht :
- Eet natuurlijke voeding
- Vermijd rood vlees
- Geef de voorkeur aan producten die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen
Welke beroemde gerechten eet hij al meer dan een eeuw?
De 5 essentiële voedingsmiddelen voor een lang leven
-
Knoflook: een duizend jaar oud middel
Knoflook staat al sinds de oudheid bekend om zijn medicinale eigenschappen . Het is antibacterieel, schimmelwerend en ontstekingsremmend , waardoor het het immuunsysteem versterkt en veel ziekten helpt voorkomen .
Voordelen:
- Verlaging van de bloeddruk
- Verbeterde bloedcirculatie
- Bescherming van hart en bloedvaten
Tip : Voeg rauwe of licht gekookte knoflook toe aan uw gerechten om de voordelen ervan te maximaliseren.
-
Honing: een natuurlijke schat
Dit superfood is een antioxidant, helend en energiegevend middel . In tegenstelling tot geraffineerde suiker levert het essentiële voedingsstoffen en versterkt het het immuunsysteem .
vervolg op de volgende pagina
