Als je wilt afvallen, dan zijn salades ongetwijfeld een belangrijk onderdeel van je dieet. Dat betekent echter niet dat je elke dag dezelfde toppings moet eten! Al deze gezonde salade recepten ondersteunen gewichtsverlies, voeden het lichaam en verwennen uw smaakpapillen met hun verse smaken en gezonde ingrediënten.
Wist u dat uit een recent onderzoek is gebleken dat mensen die dagelijks salade eten, hogere niveaus van bepaalde ziektebestrijdende antioxidanten hebben? Hier zijn 4 gezonde salade recepten voor gewichtsverlies die perfect zijn voor de lunch en het avondeten, van groentesalade tot kipsalade en meer.
Hier zijn 4 gezonde salade recepten voor gewichtsverlies | Makkelijke salade recepten
1 kip-, komkommer-, tomaat- en avocadosalade 380 calorieën (1 portie)
Dit recept voor kipsalade is een smakelijke en hartgezonde maaltijd.
Ingrediënten
– 1/2 komkommer
– 1 handvol cherrytomaatjes of cherrytomaatjes, gehalveerd
– 1/2 rijpe avocado
– 1/4 rode ui
– 1/8 kopje peterselie
– Sap van 1 citroen
– Zout en zwarte peper naar smaak
– 2 eetlepels. extra vergine olijfolie
1/4 zwarte olijven
1/2 kopje gegrilde kipfilet
Instructies:
vervolg op de volgende pagina
