Een van de belangrijkste doelen van lichaamsbeweging is om het lichaam strakker te maken. Heel vaak wijden we ons echter alleen aan de benen en billen en vergeten we de armen. Probeer deze oefeningen om losse huid op je armen kwijt te raken, zonder push-ups en gewichten.
Om goed gespierde en gebeeldhouwde armen te hebben, moet u een gerichte trainingsroutine aannemen en uw eetgewoonten veranderen. De volgende trainingsroutine, die viraal is gegaan op Tik Tok, is in dit opzicht een van de meest effectieve.
Eerste oefening . Begin rechtop, met je rug recht en je benen iets uit elkaar, strek je je armen langs je lichaam, handpalmen naar buiten gericht, alsof je de lucht wilt “duwen”. Begin met het maken van kleine rollende bewegingen vooruit, tel tot 25.
