Vanwege alle verontreinigende stoffen die ons dagelijks leven accentueren, kunnen gifstoffen zich snel ophopen in ons lichaam. Uiteindelijk raakt ons lichaam verzadigd en zijn schadelijke effecten snel voelbaar. Om er vanaf te komen, is het noodzakelijk om je lichaam regelmatig te “reinigen” en om bepaalde gewoonten kwijt te raken die de werking van de lever en de nieren kunnen ondermijnen.
Tabak, alcohol, vervuiling, bewerkte voedingsmiddelen enz. Ons lichaam kan er al snel somber uitzien. Met een goede reden, als ons lichaam zich op natuurlijke wijze ontdoet van de gifstoffen die zich daar ophopen, kan het snel overweldigd raken als we het niet helpen zichzelf te reinigen. Hiervoor gaat er niets boven een “detoxkuur” om het lichaam te helpen afvalstoffen te verwijderen. Hoewel deze kuren maximaal twee keer per jaar moeten worden gevolgd, zijn er enkele eenvoudige tips om u te helpen gezond te blijven. Onze tips om u te helpen gifstoffen te verwijderen
1) Verminder voedingsmiddelen die de ophoping van gifstoffen bevorderen
Gezond zijn begint met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Bewerkte voedingsmiddelen zitten vol met voedseladditieven, gezworen vijanden van ons lichaam. Tabak is ook een gif voor het lichaam, dus stoppen met roken is nodig om het lichaam te helpen zich te bevrijden van gifstoffen. Ten slotte moet alcohol, een gevaarlijke gewoonte voor uw gezondheid, met mate worden geconsumeerd.
2) Hydrateer jezelf voldoende
Gehydrateerd blijven is essentieel om het lichaam te helpen de afvalstoffen die zich erin ophopen uit te stoten. Afhankelijk van uw omgevingsklimaat en gewoonten is het raadzaam om gemiddeld 1,5 liter water per dag te drinken. Om de ontgiftende werking van het water te optimaliseren, kunt u voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten toevoegen, zoals groene thee, citroen, gember of rood fruit.
3) Vul vitamines aan
Moeder Natuur voorziet ons van voedingsmiddelen die ons kunnen helpen de lever te reinigen, vooral voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten en vitamines. Zoals uit deze studie blijkt, kunnen bepaalde groenten en fruit de gezondheid van de lever bevorderen. Deze omvatten gember, rode bessen, groene thee, granaatappel, tomaten en druiven. Zoveel redenen om ze in je dieet op te nemen.
