7 voordelen van slapen op je linkerzij
Als u last heeft van spijsverteringsstoornissen of brandend maagzuur, kan slapen op uw linkerzij een natuurlijke en effectieve oplossing zijn om bepaalde ongemakken te verlichten.
2. Verbetert de gezondheid van het hart
Slapen op uw linkerzij kan ook een aanzienlijke invloed hebben op de gezondheid van het hart. Deze positie bevordert een betere bloedcirculatie, omdat het het hart helpt het bloed efficiënter rond te pompen.
Hoe het werkt:
Slapen op je linkerzij kan de druk op het hart verminderen en een betere doorbloeding door het lichaam bevorderen.
Dit vergemakkelijkt de bloedtoevoer van het hart naar de rest van het lichaam, waardoor de belasting van het cardiovasculaire systeem wordt verminderd.
Deze slaap kan ook gunstig zijn voor mensen met congestief hartfalen door een betere veneuze terugkeer te bevorderen, d.w.z. de terugkeer van bloed naar het hart.
Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereren vroege studies dat slapen op je linkerzij mogelijk de algehele gezondheid van het hart kan verbeteren en mensen met hartaandoeningen kan helpen.
3. Vermindert zure reflux en brandend maagzuur
Veel mensen hebben last van zure reflux, of GERD (gastro-oesofageale refluxziekte), waardoor maagzuur terugstroomt in de slokdarm, wat ongemak en een branderig gevoel veroorzaakt. Slapen op je linkerzij kan het optreden van zure reflux verminderen.
Hoe het werkt:
Als u op uw linkerzij slaapt, bevindt de slokdarm zich hoger dan de maag, wat de kans op zure back-up verkleint.
De slaaphouding aan de linkerkant houdt de maag onder de slokdarm, waardoor zuur niet kan ontsnappen en de symptomen van brandend maagzuur worden verminderd.
Als u vaak last heeft van brandend maagzuur of zure reflux, kan deze slaaphouding helpen deze vervelende symptomen te verlichten en uw slaap te verbeteren.
4. Bevordert lymfedrainage
Uw lymfestelsel speelt een cruciale rol bij het ontgiften van uw lichaam en helpt bij het verwijderen van afvalstoffen en schadelijke stoffen. Slapen op je linkerzij kan een betere lymfedrainage bevorderen door de natuurlijke stand van de organen.
Operatie:
