dagelijks poetsen. Tandgevoeligheid, erosie van het glazuur, dieet, kleine dagelijkse gebaren… Sommige details maken het verschil! Hier zijn acht feiten en tips die u zullen helpen uw glimlach beter te beschermen.
-
Tandenpoetsen na het ontbijt kan het glazuur verzwakken
Veel mensen denken dat je direct na het eten je tanden moet poetsen. Maar als uw maaltijd zure voedingsmiddelen bevat (sinaasappelsap, koffie, volkorenbrood, enz.), wordt het glazuur tijdelijk kwetsbaarder. Te snel borstelen kan de slijtage versnellen. Het is beter om minstens 30 minuten te wachten of je tanden te poetsen voordat je gaat eten.
-
Te krachtig poetsen kan uw tandvlees beschadigen
Te veel kracht gebruiken bij het poetsen kan leiden tot het terugtrekken van het tandvlees, een krimp die de wortels van de tanden blootlegt. Te agressief poetsen verslijt ook het glazuur en kan de tanden gevoeliger maken. Gebruik zachte gebaren met een zachte tandenborstel en houd deze met drie vingers vast, zoals een pen, om de druk te beperken.
-
Voeding speelt een sleutelrol in de gezondheid van uw gebit
Je tanden hebben essentiële voedingsstoffen nodig om sterk te blijven. Hier zijn enkele goede eetgewoonten:
- Bevorder calcium (kaas, yoghurt, melk) om het glazuur te versterken.
- Beperk suikerhoudende en zure dranken die gaatjes en tanderosie bevorderen.
- Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, zoals appels en wortelen, die helpen bij de natuurlijke reiniging van de tanden en de speekselvloed stimuleren.
ADVERTISEMENT
