Haaruitval: verwaarloos tekorten niet
Het kan verontrustend zijn om je haar dag na dag dunner te zien worden. Voordat we echter erfelijkheid of stress de schuld geven, moeten we nadenken over voeding. IJzer, zink, essentiële vetzuren en bepaalde B-vitamines spelen een cruciale rol bij de haargroei. Een uitgebalanceerd dieet, rijk aan vette vis, groene groenten, noten en zaden, kan voldoende zijn om het fenomeen te stoppen.
Kleine bultjes op de huid: denk aan vitamine A en C
Heb je die kleine bultjes op je armen of dijen opgemerkt, vergelijkbaar met permanent kippenvel? Het kan keratosis pilaris zijn, soms in verband gebracht met een tekort aan vitamine A en C. Een regelmatige inname van zoete aardappel, kiwi of kippenlever kan uw huid op natuurlijke wijze glad maken.
Lees meer op de volgende pagina>>
