3. Glutenvrij
Bij mensen met hypothyreoïdie, vooral Hashimoto’s thyroïditis, kan gluten ontstekingen verergeren en de opname van medicijnen verstoren.
Tip: Als u gevoeligheid vermoedt, kunt u een coeliakietest overwegen. Grijp indien nodig naar glutenvrije granen zoals quinoa of rijst.
4. Bewerkte voedingsmiddelen
Bewerkte voedingsmiddelen bevatten vaak veel natrium, wat de risico’s van hypothyreoïdie, zoals hoge bloeddruk, kan verergeren. Ze bevatten ook weinig essentiële voedingsstoffen en kunnen ontstekingen bevorderen.
Tip: Richt u in plaats daarvan op hele, minimaal bewerkte voedingsmiddelen zoals vers fruit en groenten.
5. Suikerhoudend voedsel
Omdat een traag werkende schildklier de stofwisseling vertraagt, kunnen suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep, gebak en frisdrank bijdragen aan gewichtstoename en energieschommelingen.
Tip: Bevredig je trek in zoetigheid met natuurlijke alternatieven zoals bessen of honing.
6. Vetrijk voedsel
Gefrituurd voedsel, vet vlees en smeersels zoals boter kunnen de opname van schildkliermedicatie verstoren en de efficiëntie van de productie van schildklierhormonen verminderen.
Tip: Kies magere eiwitten en kook met hart-gezonde oliën zoals olijf- of avocado-olie.
7. Koffie
Cafeïne kan de opname van schildkliermedicatie blokkeren als het te snel na inname wordt geconsumeerd.
