Helaas is er geen magisch recept voor gewichtsverlies en slechte vetten, maar er zijn diëten die je echt een energieboost kunnen geven!
Afvallen zonder je calorie-inname te verminderen is bijna onmogelijk, en het kan een ontmoedigende taak zijn.
Maar wanhoop niet! Er is één dieet dat al veel mensen heeft geholpen om af te vallen, meldt Healthline.
Veel mensen zeggen dat dit dieet hen heeft geholpen om in de eerste week 5 kilo af te vallen – het klinkt bijna te mooi om waar te zijn!
In dit dieet zijn eieren het hoofdingrediënt.
Zich herinneren! Het is een caloriearm dieet dat is ontworpen om snelle resultaten te geven en mag niet worden gebruikt voor langdurig gewichtsverlies.
Afvallen met een “hardgekookt ei” dieet?
Bekijk meer Volgende pagina
Het hardgekookte ei-dieet is een dieet dat gedurende een zeer korte tijd (twee weken) wordt gevolgd en dat alleen een caloriearm menu biedt (tussen 800 en 1000 calorieën geconsumeerd per dag).
Het bestaat voornamelijk uit hardgekookte eieren, zoals de naam al doet vermoeden, bevat het ook gestoomde groenten, wit vlees, vis, kruidenthee en citrusvruchten om gifstoffen te verwijderen. Maar waarom hardgekookte eieren?
Simpelweg omdat ze zowel bevredigend zijn als weinig calorieën bevatten. Ze zijn rijk aan eiwitten en helpen de stagnatie gedurende de dag te voorkomen die kan optreden als gevolg van caloriearme maaltijden.
De belofte van dit dieet: vijf tot tien kilo afvallen in twee weken. Natuurlijk zijn deze cijfers afhankelijk van de morfologie van de persoon en zijn sportactiviteit. Het wordt echter niet aanbevolen om dit dieet langer dan twee weken te volgen.
Sommige
van degenen die dit dieet probeerden, voelden zich vermoeider dan normaal omdat ze niet zoveel energie uit koolhydraten haalden. Probeer echter tijdens dit dieet minstens elke dag te sporten, en je zou dit probleem moeten kunnen omzeilen.
Week 1:
Maandag:
