Wie heeft er nog nooit last gehad van hevige krampen ‘s nachts of zelfs na het sporten? Gelukkig voor ons verdwijnen deze meestal na een paar minuten of zelfs een paar seconden… Maar wist u dat u kunt voorspellen wa
nneer ze verschijnen?
En ja! Spierkrampen zijn een veelvoorkomend probleem, maar ze kunnen wel worden voorkomen en zelfs onder controle worden gehouden! Meestal worden deze gekenmerkt door een pijnlijke en onvrijwillige samentrekking van onze spieren.
Als krampen kunnen optreden na ongewone fysieke inspanning, slecht uitgevoerd, slecht voorbereid, te intensief of uitgevoerd in een warme en vochtige omgeving; Ze kunnen ook ‘s nachts voorkomen, als we slapen.
Waarom ontstaan krampen?
Er zijn veel redenen waarom iemand ‘s nachts last kan hebben van spierkrampen.
De meest voorkomende oorzaken zijn vaak:
