Wordt u elke nacht op een vast tijdstip wakker, alsof uw lichaam een eigen geheime wekker heeft? Wat als er een belangrijk bericht verborgen zit? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is elk nachtelijk tijdslot gekoppeld aan een specifiek orgaan. Als u deze signalen begrijpt, kunt u uw slaap en daarmee uw algehele welzijn verbeteren. Laten we samen deze mysterieuze nachtelijke slots ontcijferen.
21:00 – 23:00 uur: Wanneer uw lichaam de toon zet
Uw lichaam begint de avond met het activeren van het endocriene en lymfestelsel, die hormonen reguleren en helpen bij het afvoeren van gifstoffen. Als u op dit tijdstip moeite heeft met in slaap vallen, kan dit duiden op een hormonale disbalans of emotionele stress.
Symptomen waar u op moet letten: angst, schuldgevoelens, mentale vermoeidheid.
Oplossing: Zorg voor een kalmerende routine voor het slapengaan. Probeer vóór 22:30 uur te mediteren, een warm bad te nemen of een boek te lezen om tot rust te komen.
23:00 – 01:00 uur: De galblaas, bewaker van beslissingen
Wordt u vaak rond middernacht wakker? Dit is wanneer de galblaas in werking treedt. Dit orgaan helpt bij het verteren van vetten en speelt ook een belangrijke rol bij het nemen van emotionele beslissingen.
Een onevenwicht kan leiden tot voortdurende twijfels, moeite met het maken van keuzes en zelfs tot verlies van zelfvertrouwen.
Symptomen waar u op moet letten: extreme verlegenheid, gevoelens van onzekerheid, hoog cholesterol.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
