We weten allemaal dat suiker in taarten en desserts zit, maar het sluipt in veel andere voedingsmiddelen – brood, sauzen en zelfs zogenaamde “gezonde” snacks.
Hoewel een beetje zoetigheid in het leven goed is, kan te veel suiker leiden tot een heleboel gezondheidsproblemen, waarvan sommige mogelijk niet eens verband houden met uw dieet. Hier zijn tien signalen dat u mogelijk te veel suiker eet.
1. Constante behoefte aan zoetigheid
Als u merkt dat u na elke maaltijd naar iets zoets grijpt, is uw lichaam er misschien verslaafd aan. Suiker kan verslavend zijn en ervoor zorgen dat je in een vicieuze cirkel terechtkomt waarin je steeds meer wilt eten naarmate je er meer van eet. Door geleidelijk de suikerconsumptie te verminderen, kunt u deze gewoonte doorbreken.
