Wat als de tekenen van een onevenwichtig dieet al op je lichaam zaten zonder dat je het besefte? Een te fragiele haarlok, bloedend tandvlees of een aanhoudende jeukende hoofdhuid kunnen veel meer zijn dan alleen een ongemak. Het menselijk lichaam, als een impressionistisch schilderij, onthult subtiel zijn behoeften… Maar je moet wel weten hoe je ze moet lezen. Hier zijn acht tekens om goed in de gaten te houden.
Broze nagels en dof haar: de stille kreet van een biotinetekort
Een nagel die zonder reden splijt of haar dat plotseling broos is geworden? Het is niet alleen leeftijd of stress. Een tekort aan biotine, oftewel vitamine B7, kan de oorzaak zijn. Deze vitamine, hoewel weinig bekend, is een waardevolle bondgenoot voor gezond haar en nagels. Het wordt aangetroffen in eidooiers, slachtafval, noten en volle granen.
Lees meer op de volgende pagina>>
