Vitamine B12 is de meest complexe en belangrijkste stof in het menselijk lichaam. Een tekort aan deze essentiële vitamine kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen en onevenwichtigheden. In deze bollen zul je zien dat de voordelen van vitamine B12 hetzelfde zijn , kunt u ook de B12-spiegel en andere ingrediënten gebruiken.
4 Belangrijke gezondheidsvoordelen van vitamine B12
-
Beschermt je zenuwstelsel .
Vitamine B12 komt vrij door de regeneratie van de myelineschede , een beschermende laag die Beschermt de zenuwen tegen schadelijke gifstoffen en vrije radicalen. Vitamine B12 is echter kwetsbaar gemaakt voor de zenuwen en kan geen signalen meer goed doorsturen naar de Hersenen . -
Goed voor je hart
Vitamine B12 helpt het homocysteïnegehalte, een aminozuur, te verlagen, die in verband wordt gebracht met hartproblemen. Door het homocysteïnegehalte onder controle te houden , vermindert vitamine B12 het risico op Hoge bloeddruk en hartaanvallen. -
Bevordert de energieproductie. Deze
Vitaminen helpen je cellen energie te produceren door koolhydraten om te zetten in glucose omzetten. Een tekort aan B12 leidt tot ondervoeding van uw cellen, wat leidt tot vermoeidheid en verminderde spierfunctie . -
De kisten zijn kaal.
Lage B12-spiegels en hoge homocysteïnespiegels komen vaak voor bij mensen met osteoporose, een aandoening die wordt gekenmerkt door zwakke en broze botten.
4 Voedingssupplementen Symptomen van vitamine B12-tekort
- Duizeligheid en tintelingen
Als uw cellen niet zuurstofrijk zijn, kan het zijn dat Je voelt je licht in het hoofd of voelt een tintelend gevoel, vooral in je voeten. - Bloedarmoede
B12 is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen. Een tekort kan leiden tot bloedarmoede, zenuwbeschadiging en geheugenproblemen. - Houd er rekening mee dat dit niet het geval
is . Mannen en vrouwen met een vitamine B12-tekort lopen het risico steeds minder te eten. Als ze steeds minder eten, kan dit leiden tot verlies van eetlust. - Chronische vermoeidheid : Je de hele tijd moe
voelen , zelfs na rust, is een belangrijk teken van vitamine B12-tekort als gevolg van verminderde Zuurstoftoevoer in het lichaam .
ADVERTISEMENT
