Zutaten:
– 400 g Kidneybohnen (aus der Dose, gut abgespült) 
– 100 g Haferflocken 
– 1 kleine Zwiebel (fein gehackt) 
– 2 Knoblauchzehen (gehackt) 
– 2 EL Sojasauce 
– 1 TL Paprikapulver 
– 1 TL Kreuzkümmel (Cumin) 
– 1 TL Senf 
– 2 EL Olivenöl 
– Eine Prise Salz 
– Eine Prise Pfeffer
– Frische Petersilie (gehackt, optional)
