Het onderhouden van uw matras en kussens is bepalend voor goed slapen en comfortabel ontspannen.
Een goede nachtrust is essentieel om de energie te hebben om de volgende dag aan onze verplichtingen te voldoen.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation analyseerde aanbevelingen voor de slaapduur voor verschillende leeftijdsgroepen.
Na analyse werd geconcludeerd dat voor gezonde mensen met een normale slaap de juiste duur:
Lees verder op de volgende pagina
