De ophoping van vetafzettingen langs de slagaderwanden veroorzaakt atherosclerose. Dit wordt ook wel verstopte of verharde slagaders genoemd. Deze ziekte vermindert de bloedtoevoer naar het hart en andere delen van het lichaam, waardoor de slagaders vernauwen.
Helaas is atherosclerose de oorzaak van bijna de helft van alle sterfgevallen in de westerse wereld en een van de meest voorkomende oorzaken van hartaandoeningen. Rokers, diabetes, hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk of zwaarlijvig zijn, een zittend leven leiden en een familiegeschiedenis van atherosclerose hebben, lopen een hoger risico om deze ziekte te ontwikkelen.
Pixel
Veel mensen waarderen bepaalde kruiden en specerijen vanwege hun vermogen om de slagaders te reinigen en verstoppingen te verlichten. Het opnemen van deze specerijen en kruiden in uw dieet kan ook helpen de gezondheid van de bloedvaten te bevorderen! Zowel kruiden als specerijen zijn afkomstig van planten. Terwijl specerijen afkomstig zijn van de gedroogde delen en wortels van planten, worden kruiden gewonnen uit de verse delen van de plant.
Toch hebben beide veel gezondheidsbevorderende eigenschappen en worden ze gebruikt om gerechten op smaak te brengen. Laten we ze hieronder bekijken!
Knoflook:
Van knoflook is bekend dat het een speciale smaak aan voedsel toevoegt en de cardiovasculaire gezondheid bevordert. Het is een van de meest gebruikte natuurlijke behandelingen voor een breed scala aan aandoeningen, van het verlagen van de bloeddruk tot het voorkomen van verkoudheid.
iStock
Bovendien kan het helpen bij het verlagen van slechte cholesterol en zwelling, waardoor het risico op beroertes en hartaanvallen wordt verminderd!
Een snufje kaneel:
Als ingrediënt voor je favoriete ontbijtgranen of heerlijke desserts smaakt deze heerlijke specerij geweldig. Het wordt geprezen om zijn talrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen en maakt al duizenden jaren deel uit van onze keuken. Een daarvan is het vermogen om de bloeddruk en het schadelijke cholesterolgehalte te verlagen.
Kurkuma Kruid
Deze gele specerij is een van de meest gebruikte specerijen in de Indiase keuken en wint ook aan populariteit in het Westen. Een van de stoffen die het zijn gele kleur geeft, is curcumine. Het wordt geprezen om zijn vermogen om bloedstolsels, ontstekingen en slechte cholesterol te verminderen.
Koriander:
Dit kruid wordt vaak gebruikt in een breed scala aan recepten over de hele wereld.
Interessant is dat het aantal hartaandoeningen ook het laagst is onder bevolkingsgroepen die veel koriander consumeren. In de VS wordt het ook wel koriander genoemd. Hoewel beide planten van dezelfde boerderij komen, zijn ze niet identiek. Het wordt aanbevolen om risicofactoren voor hartaandoeningen, zoals hoge bloeddruk en slechte cholesterol, te verminderen. De diuretische eigenschappen helpen de bloeddruk te reguleren en overtollig vocht en natrium uit het lichaam te verwijderen.
Gember:
Gember geeft gebak, thee of salades altijd een heerlijk aroma. Bovendien is het gunstig voor uw gezondheid. Volgens studies verbetert regelmatige consumptie van gember de arteriële gezondheid, bloeddruk en cholesterolgehalte. In feite voorkomt het de verharding van de kransslagaders en is het daarom potentieel nuttig voor de behandeling en preventie van hartaandoeningen.
Cayenne:
Gebruik cayennepeper om wat warmte aan je gerechten toe te voegen. Omdat het capsaïcine bevat, helpt het bovendien de hoge bloeddruk te verlagen en de bloedcirculatie te verhogen. Een gezond hart- en vaatstelsel is het resultaat van een betere bloedcirculatie en een lagere bloeddruk!
Peterselie:
Lees meer op de volgende pagina >>
