4. Vlierbes
Vlierbes, of sambucus, is de laatste jaren erg populair geworden vanwege zijn antimicrobiële, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Deze eigenschappen maken vlierbes tot een uitstekende stimulator van het immuunsysteem en een effectief middel tegen verkoudheid, infecties en virussen.
Vlierbes wordt vaak geconsumeerd in de vorm van hoestsiroop. Een dagelijkse dosis kan ziekte helpen voorkomen, terwijl een frequentere dosis kan worden overwogen als ziekte optreedt.
5. Astragalus
Astragalus komt oorspronkelijk uit de Chinese geneeskunde en staat bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Astragaluswortel verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties en verhoogt de immuunrespons, waardoor het een effectieve optie is voor mensen die virale en bacteriële infecties willen voorkomen.
Astragalus wordt gebruikt voor de behandeling van veelvoorkomende aandoeningen zoals verkoudheid, allergieën en chronische vermoeidheid. De voordelen voor de longen en de luchtwegen maken het een uitstekend supplement voor het verbeteren van de gezondheid van de longen.
6. Horehound
Horehound, uit de muntfamilie, is een veelgebruikt ingrediënt in hoestdruppels en siropen. De natuurlijke slijmoplossende eigenschappen helpen bij het verwijderen van slijm en afscheidingen uit de longen. Dit maakt het nuttig voor de behandeling van allergieën, sinusitis en verstopte borst.
Sommigen maken zelfs hun eigen hoestsiroop door windhondenbladeren fijn te hakken en ze te mengen met alcohol en honing, waardoor een effectief zelfgemaakt brouwsel ontstaat.
7. Bergamot
Bergamot staat bekend om zijn vermogen om stress en angst te verminderen en is ook gunstig voor de luchtwegen. Deze vrucht, die van oudsher werd gebruikt om verschillende kwalen te behandelen, wordt nu omgevormd tot een etherische olie met antioxiderende, ontstekingsremmende en antiseptische eigenschappen.
Etherische olie van bergamot kan in aromatherapie worden gebruikt als slijmoplossend middel, waardoor het gemakkelijker wordt om de neusholtes te reinigen, congestie te bestrijden en chronische hoest te verlichten. Het helpt slijm te verwijderen, wat vaak de oorzaak is van longinfecties, en verbetert zo de ademhaling.
