Slijm speelt een essentiële rol in ons lichaam: het beschermt en hydrateert onze organen. Maar bij een infectie of allergie kan de overmatige productie ervan een verstopte neus, aanhoudende hoest en ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken. Gelukkig zijn er bepaalde voedingsmiddelen die natuurlijke eigenschappen hebben waardoor slijm gemakkelijker oplost en afgevoerd kan worden.
Hier zijn 7 superfoods die u in uw dieet kunt opnemen voor snelle, natuurlijke verlichting.
-
Ananas: een bondgenoot tegen slijm
Ananas bevat bromelaïne , een enzym met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen . Het helpt slijm te verdunnen en de afvoer ervan te vergemakkelijken , terwijl het de luchtwegen verzacht .
Hoe moet je het consumeren?
- In verse stukken om optimaal te profiteren van de voordelen.
- In een smoothie of natuurlijk sap ( vermijd industriële varianten die te zoet zijn ).
Lees meer op de volgende pagina
