-
Appels: rijk aan vitamine C en kalium
Appels zitten boordevol vitamine C en kalium , twee belangrijke elementen die de productie van overmatig slijm verminderen .
Smakelijke tips:
- Eet ze rauw of gestoofd.
- Voeg ze toe aan je havermoutpap of smoothies.
-
Bessen: een concentraat van antioxidanten
Bosbessen, frambozen, bramen… Deze kleine bessen zijn echte antioxidantenbommetjes , die het immuunsysteem versterken en infecties bestrijden .
Hoe kun je hiervan profiteren?
Lees meer op de volgende pagina
