Van 3 tot 5 uur ‘s ochtends: de longen, bakermat van verdriet
Wakker worden tussen 3 en 5 uur ‘s ochtends wordt in verband gebracht met de longen, de zetel van emoties van verdriet en rouw in de Chinese geneeskunde.
Symptomen waar u op moet letten: oppervlakkige ademhaling, pijn op de borst, eenzaam gevoel.
Oplossing: Doe ademhalingsoefeningen voor het slapengaan. Aarzel niet om over uw emoties te praten met een dierbare of, indien nodig, een therapeut te raadplegen.
Van 5.00 tot 7.00 uur: wanneer de dikke darm u waarschuwt
Wordt u systematisch wakker tussen 5.00 en 7.00 uur? Dit is het proces waarbij de dikke darm afvalstoffen uit uw lichaam verwijdert. Een blokkade op dit niveau kan een weerspiegeling zijn van emotionele blokkades, zoals wrok of frustraties.
Symptomen waar u op moet letten: een vastgelopen gevoel, ochtendprikkelbaarheid.
Wordt vervolgd op de volgende pagina
