Kunstmatige zoetstoffen, die vaak worden gebruikt als vervanging voor suiker in lightproducten, kunnen schadelijk zijn voor de gezondheid van de nieren. Onderzoeken suggereren dat langdurig gebruik de nierfunctie kan verslechteren. Hoewel ze de calorie-inname verminderen, kunnen deze suikervervangers schadelijk zijn voor dit belangrijke orgaan. Daarom is het belangrijk om de aanwezigheid ervan in onze voeding in de gaten te houden.
7. Sterfruit: giftig voor verzwakte nieren
Sterfruit, een exotische stervormige vrucht, bevat een neurotoxine genaamd caramboxine, dat gemakkelijk door gezonde nieren wordt verwijderd. Bij mensen met nierproblemen kan deze toxine zich echter ophopen en ernstige neurologische effecten veroorzaken, zoals epileptische aanvallen en in extreme gevallen zelfs de dood. Deze informatie benadrukt hoe voorzichtig mensen met een verminderde nierfunctie moeten zijn bij de omgang met dit overigens aantrekkelijke fruit.
8. Verpakte voedingsmiddelen met veel fosfaten: een verborgen gevaar voor verzwakte nieren
Fosfaten, die in bewerkte voedingsmiddelen als conserveermiddel worden gebruikt, vormen een gevaar voor mensen met verzwakte nieren. In dit geval hebben de nieren moeite met het filteren van overtollige fosfaten, wat leidt tot bot- en hart- en vaatziekten. Verpakte voedingsmiddelen kunnen tot vijf keer meer fosfaten bevatten dan natuurlijke varianten. Daarom is het belangrijk om te kiezen voor verse, onbewerkte producten.
9. Vitamine C-supplementen: met mate gebruiken
Hoewel vitamine C het immuunsysteem versterkt, kan overmatige consumptie schadelijk zijn voor de nieren. Wanneer deze vitamine wordt gemetaboliseerd, ontstaat er oxalaten, wat nierstenen kan veroorzaken. Doseringen van meer dan 2000 mg per dag verhogen het risico op steenvorming aanzienlijk. Het is daarom belangrijk om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid binnen te houden.
10. Groene thee-extracten in hoge doseringen: hoge concentratie oxalaten
