We horen vaak dit advies: “Eet 5 groenten en fruit per dag!” Ja, maar op welk moment van de dag? Want hoewel fruit uitstekend is voor je gezondheid, varieert hun effect op de spijsvertering, energie of slaap afhankelijk van het tijdstip van de dag waarop je ze eet. Als gevolg hiervan kan een heilzame vrucht die gedurende de dag misplaatst is, het lichaam soms van streek maken. Dit zijn de ideale tijden om 15 gewone vruchten te eten… En waarom het een verschil kan maken.
Ochtend: focus op energie en detox
Lees meer op de volgende pagina>>
