Dit is het juiste moment om je fruit te eten en waarom

Druiven: Een snelle bron van energie, perfect voor vermoeidheid na de maaltijd.
Perziken: Licht en verteerbaar, ze ondersteunen zachtjes het spijsverteringsstelsel.
Mango: Heeft de voorkeur voor lichamelijke activiteit of voor een fruitige pauze zonder overdaad.

‘s Avonds: fruit dat kalmeert en het inslapen vergemakkelijkt

Bananen: Rijk aan magnesium, ze ontspannen de spieren en kalmeren het zenuwstelsel.
Kiwi’s: Hun serotoninegehalte helpt je om in slaap te vallen.
Kersen: Bevatten van nature melatonine, het slaaphormoon.