In de medicinale en culinaire tradities van veel culturen wordt gember zeer gewaardeerd vanwege zijn krachtige gezondheidsvoordelen en pittige smaak. Gember heeft een indrukwekkende verscheidenheid aan toepassingen, van het verzachten van maagklachten tot het versterken van het immuunsysteem. Ik raad ten zeerste aan om gembersap te maken om je inname van dit superfood te verhogen. Je zult niet geloven hoe gemakkelijk het is, en de gezondheidsvoordelen zullen moeilijk te ontkennen zijn. In deze eenvoudige tutorial laten we je zien hoe je gembersap uit je eigen gemberwortel kunt extraheren.
Gembersap en de voordelen ervan
De voordelen van gembersap worden besproken voordat u de ‘how to’ volgt. Ontstekingen, misselijkheid en cardiovasculaire gezondheid zijn slechts enkele van de problemen die de antioxidanten en andere chemicaliën in gember kunnen verlichten. De dag beginnen met een glas gembersap geeft je energie, stimuleert de spijsvertering en versterkt het immuunsysteem.
Wat je nodig hebt
Gemberwortel, verse citroen
(voor de smaak, als je wilt)
Eventueel zoeten met honing.
De vloeistof
Een sapcentrifuge of blender
