Elke keer dat je eet, stijgt je bloedsuikerspiegel, wat vooral geldt voor mensen met diabetes type 2 of insulineresistentie. Leren om de bloedsuikerspiegel binnen een gezond bereik onder controle te houden, is helemaal geen gemakkelijke taak.

Voor iemand bij wie onlangs diabetes is vastgesteld, kan het enkele maanden duren om erachter te komen welk voedsel hij moet eten en wat hij moet vermijden. Gedurende deze tijd heeft een persoon met diabetes type 2 waarschijnlijk een hoge bloedsuikerspiegel, wat schadelijk is voor hun algehele gezondheid.

Bloedsuikerspiegels die lange tijd te hoog zijn, kunnen het risico op hartaandoeningen en beroertes, zichtproblemen, nieraandoeningen en zenuwproblemen verhogen.

Hoe de bloedsuikerspiegel onder controle te houden?

Bij de meeste gezonde mensen variëren normale bloedsuikerspiegels van 4,0 tot 6,0 mmol/l (72 tot 108 mg/dl) op een lege maag. Tot 7,8 mmol/L (140 mg/dL) 2 uur na het eten. (2)

Bij mensen met insulineresistentie blijft de bloedsuikerspiegel hoog lang nadat ze klaar zijn met eten.

Gelukkig zijn er veel voedingsmiddelen die je kunt eten om je bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze onder controle te houden. Zoals u in de loop van de tijd zult leren, kan het vertrouwen op dure diabetesmedicijnen op de lange termijn negatieve bijwerkingen op uw lichaam hebben.

Hieronder vindt u een effectief middel dat drie eenvoudige ingrediënten combineert die een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel kunnen voorkomen.