Eierdieet: hoe 2 kg per dag af te vallen

Maandag

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: 2 stukjes zoete aardappel en 2 appels.

Diner: 1 groot bord salade en kip.

Dinsdag

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: groene groenten en kipsalade.

Avondeten: een groentesalade, 1 sinaasappel en 2 gekookte eieren.

Woensdag

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: magere kaas, 1 tomaat en 1 stuk zoete aardappel.

Diner: Salade en kip.

DONDERDAG

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: Fruit.

Diner: Salade en gestoomde kip.

Vrijdag

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: Gekookte groenten en 2 eieren.

Diner: Salade en gegrilde vis.

ZATERDAG

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: Fruit.

Diner: Gestoomde kip en groenten.

Zondag

Ontbijt: 2 gekookte eieren en 1 stuk citrusvruchten.

Lunch: Tomatensalade, gestoomde groenten en kip.

Diner: Gestoomde groenten.

Week 2

ADVERTISEMENT

←VorigVolgende→