Wenn Sie nach einer leckeren und sättigenden Mahlzeit suchen, die beim Abnehmen hilft, ist Kichererbsensuppe genau das Richtige. Vollgepackt mit pflanzlichem Eiweiß, Ballaststoffen und langsam verdaulichen Kohlenhydraten hält dieses einfache Gericht länger satt, zügelt Heißhungerattacken und unterstützt die Fettverbrennung … und schmeckt dabei fantastisch.
🌟 Warum Kichererbsensuppe beim Abnehmen hilft
Ballaststoffreich – macht satt und reduziert nächtliche Snacks
Proteinreich – unterstützt Muskelaufbau und Stoffwechsel
Kalorienarm, nährstoffreich – perfekt für gesundes Abnehmen
Reguliert den Blutzucker und reduziert Blähungen
🥣 Einfach & Rezept für gesunde Kichererbsensuppe
Zutaten:
1 Tasse gekochte Kichererbsen (oder abgespülte Kichererbsen aus der Dose)
1 kleine Zwiebel (gehackt)
1 Karotte (in Scheiben geschnitten)
1 Stange Sellerie (gehackt)
2 Knoblauchzehen (gehackt)
1 TL Olivenöl
½ TL Kreuzkümmel oder Kurkuma (optional)
3 Tassen Wasser oder natriumarme Gemüsebrühe
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Frische Petersilie oder Zitronensaft zum Garnieren
Zubereitung:
