Geen constipatie meer: deze vrucht is de nummer 1 om naar het toilet te gaan, volgens een gastro-enteroloog

Onoplosbare vezels gunstig voor het vervoer

De onoplosbare vezels in pruimen worden niet verteerd, waardoor ze het volume van de ontlasting kunnen vergroten en samentrekkingen van de dikke darm kunnen stimuleren. Het resultaat: sneller, gemakkelijker en over het algemeen minder oncomfortabel evacueren.

Ter vergelijking: 4 pruimen leveren ongeveer 1,8 g onoplosbare vezels, vergeleken met slechts 0,2 g voor twee eetlepels rozijnen.

Lees meer op de volgende pagina>>