Slechte gewoonten die het bloed vertragen
Sommige ogenschijnlijk onschuldige alledaagse gedragingen vertragen de bloedstroom als verkeersdrempels op een landweg:
- Overmatige zoutconsumptie bevordert het vasthouden van water.
- Te weinig drinken maakt het bloed stroperiger, als een droge stroom.
- Een te zittend leven verhindert dat de spieren hun rol als natuurlijke pomp vervullen.
- Tabak en alcohol beschadigen de structuur van de vaten, alsof je je eigen pijpen saboteert.
7 natuurlijke oplossingen om de machine opnieuw op te starten
1- Mangez malin
Focus op groenten, fruit, peulvruchten en volle granen. Vezels helpen niet alleen de spijsvertering, maar dragen ook bij aan de gezondheid van uw bloedvaten. Vette vis zoals makreel of zalm zijn ook uitstekende bondgenoten.
