2- Drink regelmatig
Water is de brandstof van bloed. Twee liter per dag helpt de vloeibaarheid te behouden en stoornissen in de bloedsomloop te voorkomen.
3- Beweeg je lichaam
Wandelen, fietsen, zwemmen… Een marathon is niet nodig. Tien minuten om de twee uur is voldoende om de bloedsomloop te stimuleren.
4- Verhoog je benen
Ga ‘s avonds liggen en laat je benen op een kussen rusten. Een simpel trucje, maar vooral handig tegen zwelling.
