Introductie
De pijn in de spieren en spieren kan te wijten zijn aan verschillende factoren, maar in een van de meeste gemeenschappen is er een gebrek aan essentiële vitamines voor de gezondheid van het lichaam en de spieren. Als je vaak experimenteert op dit gebied, is het mogelijk dat je kind een vitamine bevat, specifiek: vitamine D.
Waarom is vitamine D essentieel voor je spieren en spieren?
De vitamine D is een basispapier voor de opname van calcium en voedingsstoffen, dat veel mineralen bevat om een gezonde tint te behouden en ziekten zoals osteoporose te voorkomen. Bovendien helpen ze je spieren te versterken en ontstekingen te verminderen, zodat je pijn aan je benen en gewrichten kunt verlichten.
Effecten van vitamine D-tekort
Als je niet genoeg vitamine D binnenkrijgt, kun je de volgende symptomen proberen:
- Dolor en piernas, huesos y articulaciones.
- Constante spierzwakte en vermoeidheid.
- Fracturen komen vaak voor en kunnen leiden tot osteoporose.
- Calambres spieren en bewegingszin in extreme situaties.
